Siedząca praca i bierny styl życia, przekładanie się z fotela na kanapę i na odwrót oraz uleganie pokusom żywieniowym to prosta droga do nadwagi, a nawet w dłuższej perspektywie czasu – otyłości. Trudno pozbyć się nadprogramowych kilogramów, jeśli wyłącznie się leży czy siedzi i je. Brak jakiejkolwiek aktywności ruchowej powoduje, że organizm spowalnia swoje działanie, dostosowując się do zaistniałych warunków. Człowiek, który nie jest aktywny w ciągu każdego dnia, nie może w dłuższym czasie zachować pięknej sylwetki. Jedzenie, które będzie spożywał zacznie odkładać się w nim w postaci tkanki tłuszczowej. Można temu zapobiegać w bardzo prosty sposób. (więcej…)