Każdy z nas znakomicie zdaje sobie sprawę z faktu, że łatwo jest przytyć, ale trudniej jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Taka zasada odnosi się w zasadzie do wszystkich ludzi, z wyłączeniem tych osób, które miewają problemy prawidłowym łaknieniem. Anoreksja czy bulimia to groźne choroby, które związane mogą być w pewien sposób z odchudzaniem, ale nie o nich tu mowa. Wracając do tematu, odchudzanie jest procesem długotrwałym, wymagającym od osoby odchudzającej się wiele pracy nad sobą samą. Jeśli odchudzający się nie będą mieli wystarczająco dużo silnej wioli, nie będą mogli schudnąć i uzyskać pożądaną sylwetkę. (więcej…)