Każdy z nas chciałby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Odchudzamy się po długiej zimie, kiedy daliśmy się ponieść chęci jedzenia słodyczy w długie wieczory, albo po ciąży, kiedy przybraliśmy sporo na wadze. Skuteczna dieta to taka, która w końcowym rezultacie prowadzi do utraty zbędnych kilogramów. Należy powiedzieć, że odchudzanie bynajmniej nie jest proste, zwłaszcza, jeśli mamy sporo do zrzucenia. Jeśli chcemy schudnąć 10-20 kg, musimy naszykować się na to, że będziemy zmuszeni do stosowania diety przez wiele tygodni.
(więcej…)