Posts Tagged ‘jojo’
Jeśli stosowałaś dietę odchudzającą, która rzeczywiście pozwoliła Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów, niewątpliwie chciałabyś zrobić wszystko, aby utrzymać dopiero co uzyskaną, wymarzoną sylwetkę. Nie jest to jednak takie proste. W wielu przypadkach skuteczne diety odchudzające, które umożliwiają utratę nawet kilkunastu kilogramów w ciągu paru tygodni, nie ochronią nas przed niepożądanym efektem jojo. (więcej…)
Odchudzanie się jest bardzo trudne, zwłaszcza wtedy, gdy nie mamy zbyt dużo silnej woli ku temu, aby przez dłuższy czas stosować pełną wyrzeczeń dietę i wyczerpujące treningi fizyczne. Nawet jednak najlepsza dieta i najbardziej przyjemne treningi nie dadzą długofalowych rezultatów w odchudzaniu, jeśli zaraz po zakończeniu odchudzania znów będziemy obżerać się słodyczami, słonymi przekąskami czy fast foodami. Utracone w pocie czoła kilogramy szybko powrócą, nawet ze zdwojoną siłą. To klasyczny przykład efektu jojo. (więcej…)
