Wrogiem efektywnego odchudzania jest na pewno obżarstwo. Nieumiarkowane jedzenie powoduje, że w naszym ciele odkłada się tkanka tłuszczowa, którą później trudno jest skutecznie zrzucić przy zastosowaniu diet odchudzających. Skłonność do nadmiernego jedzenia może prowadzić do groźnych dla zdrowia i życia chorób, w tym chorób serca, cukrzycy itp. Otyli ludzie żyją krócej niż ci, którzy cieszą się nienaganną sylwetką. Kolejnym wrogiem odchudzania jest lenistwo – siedzący lub leżący tryb życia nie sprzyja odchudzaniu, nawet z zastosowaniem najbardziej restrykcyjnych diet odchudzających. W takim przypadku dieta wyniszcza stopniowo organizm, który zaczyna wolniej funkcjonować. To negatywnie odbija się na naszym ogólnym samopoczuciu i kondycji zdrowotnej. Jeśli mamy schudnąć – to naturalnie, przy zastosowaniu zdrowej diety, dostarczającej do organizmu właściwą ilość składników odżywczych, oraz przy jakiejkolwiek aktywności fizycznej. (więcej…)