Skuteczne odchudzanie dla faceta

Najczęściej diety odchudzające są domeną pań, a nie panów. Niemniej jednak, należy przy tym zaznaczyć, że przecież problem otyłości jest również bliski wielu mężczyznom. Oni również więc wymagają wszczęcia skutecznego programu odchudzającego. Niestety, wstydzą się swojego problemu i nie szukają pomocy w tym, jak schudnąć – szybko i co najważniejsze – efektywnie. Problem otyłości nie ma jedynie wymiaru estetycznego. Jak przekonują lekarze, trenerzy i dietetycy, jeśli nic nie robi się z nadprogramową tkanką tłuszczową, grozi ona powstaniem groźnych chorób, a nawet śmiercią. Otyły organizm ma niską wydolność, co może skutkować zachwianiem jego funkcjonowania. Słowem, w pewnym momencie, któryś z organów może nie poradzić sobie z „obsłużeniem” dużej masy ciała człowieka. (więcej…)

Jak utrzymać pożądaną wagę?

Jeśli stosowałaś dietę odchudzającą, która rzeczywiście pozwoliła Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów, niewątpliwie chciałabyś zrobić wszystko, aby utrzymać dopiero co uzyskaną, wymarzoną sylwetkę. Nie jest to jednak takie proste. W wielu przypadkach skuteczne diety odchudzające, które umożliwiają utratę nawet kilkunastu kilogramów w ciągu paru tygodni, nie ochronią nas przed niepożądanym efektem jojo. (więcej…)

Dlaczego trudno jest się odchudzić?

Wiele osób podejmuje karkołomny niekiedy trud odchudzania się, niestety bez większych rezultatów. Dlaczego pomimo takiej wiedzy z zakresu dietetyki i nowoczesnych sprzętów, pozwalających na zrzucanie zbędnych kilogramów, nie możemy się odchudzić? Dlaczego nasze społeczeństwo – ludzi młodych, wciąż tyje, zamiast utrzymywać zdrową, szczupłą, wysportowaną sylwetkę? Powodów takiej sytuacji może być co nie miara. Dlaczego jednak osobom z otyłością trudniej przychodzi schudnięcie i osiągnięcie wymarzonej figury? (więcej…)

Czy można schudnąć w dwa dni?

Każdy z nas chciałby mieć możliwość utraty zbędnych kilogramów w zaledwie kilka dni. Szybkie diety odchudzające są jednak najczęściej wątpliwe, jeśli chodzi o ich skuteczność. Jeśli pozwalają na szybką utratę kilogramów, to najczęściej są niebezpieczne dla naszej kondycji zdrowotnej. Pamiętajmy, że szybka utrata masy ciała wynika najczęściej z usunięcia nadmiaru wody z organizmu człowieka. Właściwa tkanka tłuszczowa, która jest winowajcą naszej otyłości, jednak pozostaje i nie można się jej pozbyć w krótkim czasie. (więcej…)

Co zrobić, jeśli dieta nie skutkuje?

Na pewno wiele z Was spotkało się z sytuacją, że zastosowana dieta odchudzająca nie zadziałała. Straciliście co najwyżej 0,5 kg podczas kilkutygodniowej diety. Dlaczego tak się dzieje? Najprawdopodobniej dieta nie była odpowiednio dobrana do Waszych potrzeb. Zawsze zaleca się, aby stosować wyłącznie te diety odchudzające, jakie zalecą nam specjaliści –dietetycy. Są oni w stanie na podstawie przeprowadzonego wywiadu z pacjentem i wykonanych badań laboratoryjnych skonstruować idealną dla danej osoby dietę odchudzającą, bogatą w odpowiednie dla nas składniki odżywcze i mikroelementy.

Uniwersalne diety mogą zadziałać, a mogą pozostawić nasz organizm w niekorzystnym stanie. Restrykcyjne diety odchudzające nakierowane są na zminimalizowanie kaloryczności posiłków i maksymalną utratę wagi, ale może w ogóle nie dojść do utraty właściwej tkanki tłuszczowej, której chcemy się pozbyć. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że przy takich dietach traci się głównie wodę nagromadzoną w organizmie, a w środku diety metabolizm obniża się i nie można się już spodziewać dalszych efektów odchudzania. Jak odchudzać się efektywnie? (więcej…)