Posts Tagged ‘skuteczne diety odchudzające’
Efekt jojo jest zmorą dla wszystkich osób, które kiedykolwiek podjęły próbę odchudzania się, ale niestety uzyskane przez nich rezultaty szybko zostały zniweczone. Po zakończeniu restrykcyjnych diet wielu z nas wraca do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Przestajemy ćwiczyć, a zaczynamy jeść niezdrowe przekąski. To prosta droga kutemu, aby utracone kilogramy powróciły do nas tak samo, jak zabawka jojo w dłoni. Nagle budzimy się z tą samą nadwagą, z jaką zaczynaliśmy się zmagać na początku stosowania diety odchudzającej. Jak odchudzać się po efekcie jojo, aby w ogóle mieć motywację do narzucenia sobie pewnych ograniczeń żywieniowych i dyscypliny w ćwiczeniach? (więcej…)