Posts Tagged ‘suplementy diety’
Wakacje to okres, w którym pogoda jest przepiękna, a my sami rozpieszczani jesteśmy wysokimi temperaturami. To czas, w którym chętnie zakładamy mało ubrań na siebie i pokazujemy ciało, dzięki czemu możemy choć trochę ochłodzić nasz organizm. Warto powiedzieć, że lato to także doskonały powód dla mobilizacji wszystkich sił, aby się odchudzić. Znakomita sylwetka, którą bez wstydu można zaprezentować na plaży w skąpym bikini lub slipkach, to marzenie niejednego z nas. Niestety, po długiej zimie niczym niedźwiedzie możemy mieć spore zapasy tłuszczu, które tak łatwo nie znikną. Jak odchudzać się tuż przed wakacjami –szybko i wysoce efektywnie? (więcej…)
Najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia powinno być rzecz jasna śniadanie. Taką opinię wyraża zdecydowana większość dietetyków i lekarzy. Zdrowe, ale jednocześnie jak najbardziej pożywne śniadanie, daje człowiekowi energię na cały dzień i pozwala z optymizmem podejść do czekających go wyzwań. Czy jednak śniadanie może przyczyniać się w sposób bezpośredni do odkładania tłuszczu pod skórą? Czy jedząc tradycyjne, polskie śniadania – tyjemy? (więcej…)
Urodzenie dziecka i później karmienie piersią to dla kobiety bardzo ważne momenty w życiu. W jednej chwili z kobiety ciężarnej staje się ona pełnoetatową mamą, od której zależny jest los dziecka. Jej wysiłki powoli zaczynają być wynagradzane pierwszymi uśmiechami pociechy i uściskami drobnych rączek. Młode mamy mają największe skarby w swych domach, ale powinny obok dbania o dziecko, zadbać również o własne dobre samopoczucie. Mówi się, że szczęśliwa mama to jednocześnie szczęśliwe dziecko. Tak też jest w istocie. Głównym problemem, z jakim zmagają się młode mamy, które znacznie przytyły w czasie ciąży, jest nadwaga, której nijak nie mogą się pozbyć. Okres karmienia piersią również nie jest najlepszy dla zastosowania restrykcyjnej diety. (więcej…)
Każdy z nas chciałby mieć możliwość utraty zbędnych kilogramów w zaledwie kilka dni. Szybkie diety odchudzające są jednak najczęściej wątpliwe, jeśli chodzi o ich skuteczność. Jeśli pozwalają na szybką utratę kilogramów, to najczęściej są niebezpieczne dla naszej kondycji zdrowotnej. Pamiętajmy, że szybka utrata masy ciała wynika najczęściej z usunięcia nadmiaru wody z organizmu człowieka. Właściwa tkanka tłuszczowa, która jest winowajcą naszej otyłości, jednak pozostaje i nie można się jej pozbyć w krótkim czasie. (więcej…)
Na pewno wiele z Was spotkało się z sytuacją, że zastosowana dieta odchudzająca nie zadziałała. Straciliście co najwyżej 0,5 kg podczas kilkutygodniowej diety. Dlaczego tak się dzieje? Najprawdopodobniej dieta nie była odpowiednio dobrana do Waszych potrzeb. Zawsze zaleca się, aby stosować wyłącznie te diety odchudzające, jakie zalecą nam specjaliści –dietetycy. Są oni w stanie na podstawie przeprowadzonego wywiadu z pacjentem i wykonanych badań laboratoryjnych skonstruować idealną dla danej osoby dietę odchudzającą, bogatą w odpowiednie dla nas składniki odżywcze i mikroelementy.
Uniwersalne diety mogą zadziałać, a mogą pozostawić nasz organizm w niekorzystnym stanie. Restrykcyjne diety odchudzające nakierowane są na zminimalizowanie kaloryczności posiłków i maksymalną utratę wagi, ale może w ogóle nie dojść do utraty właściwej tkanki tłuszczowej, której chcemy się pozbyć. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że przy takich dietach traci się głównie wodę nagromadzoną w organizmie, a w środku diety metabolizm obniża się i nie można się już spodziewać dalszych efektów odchudzania. Jak odchudzać się efektywnie? (więcej…)
Odchudzasz się już któryś raz z rzędu i za każdym razem po kilku tygodniach od zakończenia programu odchudzania zawsze wracasz do dawnej wagi? Niestety, jesteś najlepszym przykładem, że efekt jojo może dotyczyć każdego. Jednakże nie załamuj się! I ty możesz uzyskać znakomitą sylwetkę i nie obawiać się powrotu do otyłości. Musisz jednak całkowicie zmienić nastawienie do odchudzania się i nie korzystać z diet, które popularyzowane są chociażby w sieci internetowej. Diety te wymagają od osób odchudzających się wiele samozaparcia, a tego być może ci brakuje. Sprawdź, jak możesz schudnąć bez obaw o efekt jojo. (więcej…)
Każdy z nas znakomicie zdaje sobie sprawę z faktu, że łatwo jest przytyć, ale trudniej jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Taka zasada odnosi się w zasadzie do wszystkich ludzi, z wyłączeniem tych osób, które miewają problemy prawidłowym łaknieniem. Anoreksja czy bulimia to groźne choroby, które związane mogą być w pewien sposób z odchudzaniem, ale nie o nich tu mowa. Wracając do tematu, odchudzanie jest procesem długotrwałym, wymagającym od osoby odchudzającej się wiele pracy nad sobą samą. Jeśli odchudzający się nie będą mieli wystarczająco dużo silnej wioli, nie będą mogli schudnąć i uzyskać pożądaną sylwetkę. (więcej…)
Odchudzanie się jest zwykle żmudnym, długotrwałym procesem. Niewiele osób rzeczywiście przy pierwszej próbie odchudzania się osiąga pożądane rezultaty i utrzymuje swoją wymarzoną wagę. Większość z nas najpierw ma wielkie plany odchudzania się, ale w ich zderzeniu z rzeczywistością okazuje się, że nie mamy zbyt dużo silnej woli, aby przeprowadzić je do końca. Dlatego też już po kilku dniach stosowania diety odchudzającej, albo programu treningów, porzucamy myśl o odchudzaniu, do czasu, gdy znów stwierdzimy, że koniecznie musimy walczyć z nadwagą. Warto znać kilka ważnych rad dotyczących odchudzania, aby odchudzać się w sposób racjonalny i rzeczywiście trwale pozbywać się nadprogramowych kilogramów. (więcej…)
Chcesz się odchudzić bez potrzeby zapisywania na siłownię czy zajęcia fitness? Nie masz wystarczająco silnej woli aby całkowicie zrezygnować ze swoich ulubionych przysmaków? Być może najlepszym sposobem na przeprowadzenie kuracji odchudzającej byłoby w Twoim przypadku przyjmowanie tabletek odchudzających.
Uwaga! Nie wszystkie są w pełni bezpieczne dla stosujących je osób. Należy bardzo skrupulatnie wybierać suplementy diety, które mają wspomóc efekty odchudzania. (więcej…)
