Posts Tagged ‘ćwiczenia na odchudzanie’
Jakakolwiek aktywność fizyczna wpływa korzystnie na organizm człowieka. Nie ma znaczenia, ile mamy lat. Powinniśmy zawsze być ludźmi aktywnymi, aby utrzymywać dobrą kondycję zdrowotną i znakomitą sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne pozwalają na ciągłą aktywizację wszystkich partii mięśni. Nawet jeśli z uwagi na wykonywaną pracę zawodową nie mamy zbyt dużo czasu na uprawianie konkretnej dyscypliny sportowej, zawsze możemy pokusić się o krótkie ćwiczenia przed lub po zakończeniu pracy. Dużo da nam również to, jeśli będziemy biegać do pracy czy zamiast dojazdów samochodowych wybierzemy dojazdy rowerowe do miejsca pracy. Aktywność fizyczna ma niebagatelne znaczenie dla odchudzania. (więcej…)
Siedząca praca i bierny styl życia, przekładanie się z fotela na kanapę i na odwrót oraz uleganie pokusom żywieniowym to prosta droga do nadwagi, a nawet w dłuższej perspektywie czasu – otyłości. Trudno pozbyć się nadprogramowych kilogramów, jeśli wyłącznie się leży czy siedzi i je. Brak jakiejkolwiek aktywności ruchowej powoduje, że organizm spowalnia swoje działanie, dostosowując się do zaistniałych warunków. Człowiek, który nie jest aktywny w ciągu każdego dnia, nie może w dłuższym czasie zachować pięknej sylwetki. Jedzenie, które będzie spożywał zacznie odkładać się w nim w postaci tkanki tłuszczowej. Można temu zapobiegać w bardzo prosty sposób. (więcej…)
