Jakakolwiek aktywność fizyczna wpływa korzystnie na organizm człowieka. Nie ma znaczenia, ile mamy lat. Powinniśmy zawsze być ludźmi aktywnymi, aby utrzymywać dobrą kondycję zdrowotną i znakomitą sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne pozwalają na ciągłą aktywizację wszystkich partii mięśni. Nawet jeśli z uwagi na wykonywaną pracę zawodową nie mamy zbyt dużo czasu na uprawianie konkretnej dyscypliny sportowej, zawsze możemy pokusić się o krótkie ćwiczenia przed lub po zakończeniu pracy. Dużo da nam również to, jeśli będziemy biegać do pracy czy zamiast dojazdów samochodowych wybierzemy dojazdy rowerowe do miejsca pracy. Aktywność fizyczna ma niebagatelne znaczenie dla odchudzania. (więcej…)