Podejmując się odchudzania za pomocą diety odchudzającej mamy nadzieję na szybką utratę zbędnych kilogramów i zredukowanie tłuszczu. Diety odchudzające są jednak skonstruowane w taki sposób, że przy dłuższym ich stosowaniu w naszym organizmie mogą pojawić się wysokie niedobory ważnych składników odżywczych, przez co nasze tempo przemiany materii zdecydowanie obniża się i powoduje to, że proces chudnięcia zostaje zahamowany, albo postępuje on bardzo powoli. Powinniśmy bardzo skrupulatnie dobierać program żywienia, który będzie jak najlepiej dostosowany do naszych indywidualnych potrzeb, bowiem dzięki temu nasz organizm otrzymuje dokładnie taki zestaw witamin i składników odżywczych, jakich potrzebuje.
(więcej…)