Dobra dieta jest jedną z najlepszych dróg do uzyskania pożądanej, szczupłej sylwetki. W dzisiejszych czasach często jemy w biegu, niezdrowe przekąski, pełne pustych kalorii i tłuszczu, odkładającego się na naszym brzuchu, udach czy biodrach. Fast foody są plagą cywilizacyjną, wywołującą w wielu krajach chorobliwą otyłość, już u młodych ludzi, czy nawet małych dzieci. Zdrowa żywność niestety nie każdemu smakuje, trzeba jednak wiedzieć, jak rzeczywiście zdrowo się odżywiać, aby spalić tłuszcz i cieszyć się znakomitą sylwetką. Często też kwestia złych nawyków żywieniowych i powrót do nich po uzyskaniu dobrej figury jest problemem określanym mianem efektu jo-jo. (więcej…)