Oczekiwanie na narodziny dziecka wywołuje pozytywne emocje u młodych mam. Oczywiście, zabarwione są one obawą przed tym, czy dziecko będzie zdrowe i jak poradzą sobie z porodem. Niemniej jednak, po wzięciu dziecka w ramiona mamy zapominają o całym świecie i skupiają się na jak najlepszym wypełnieniu roli macierzyńskiej. Po okresie połogu, który zwykle trwa 6 tygodni od chwili porodu, młode mamy powinny zadbać nie tylko o swoje maleństwo, ale również o siebie.
Jest to najlepszy czas na rozpoczęcie starań o powrót do dawnej sylwetki. Dodatkowe kilogramy, których ciężarne nabrały w czasie ciąży, powinny szybko zniknąć, jeśli tylko dobierze się odpowiedni program odchudzania. (więcej…)