Diety bardzo często opierają się na liczeniu kalorii w kolejnych posiłkach. Jest to żmudny proces, doktór ego jednak z czasem można się przyzwyczaić. Niekoniecznie jednak nisko kaloryczne diety odchudzające są skuteczne i pozwalają schudnąć bez obaw o efekt jojo. Warto podkreślić przy tym, że nadmiar kalorii w diecie również jest dla nas szkodliwy i jest prostą drogą do otyłości, chyba że intensywnie ćwiczymy na siłowni i chcemy budować muskulaturę. Czy zatem liczenie kalorii w diecie ma jakikolwiek sens? (więcej…)