Osoby z nadwagą chciałyby się jej jak najszybciej pozbyć. Jest to rzecz całkowicie naturalna i zrozumiała, ale na efekty odchudzania trzeba poczekać. Tylko drastyczne, niezwykle restrykcyjne diety odchudzające dają natychmiastowe efekty, ale należy wiedzieć, że mogą one stanowić stanowczo zbyt duże obciążenie dla naszego organizmu. Jeśli dana osoba ma choroby przewlekłe, albo jest wysokie prawdopodobieństwo ich wystąpienia, nie powinna stosować bardzo trudnych diet odchudzających. Z resztą, szybka utrata wagi może skutkować równie szybki wystąpieniem efektu jojo. (więcej…)