Zajadasz się słodyczami? Masz słabość do pizzy lub hamburgerów? Niewątpliwie przydałaby ci się zdrowa dieta, która pomogłaby ci zrzucić zbędne kilogramy. Do tego warto by było, abyś zaczął uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną. Dzięki niej nagromadzona pod skórą tkanka tłuszczowa szybko zostanie zredukowana. Niestety, takie racjonalne podejście do odchudzania i kształtowania własnej sylwetki nie jest wspólne dla wszystkich osób otyłych. Jeśli mają oni sporą nadwagę, narzucają sobie bardzo restrykcyjne diety, aby w możliwie jak najkrótszym czasie zrzucić zbędne kilogramy. (więcej…)