
Jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia zawsze powinno być śniadanie. Błędem jest pomijanie tego posiłku przez osoby odchudzające się. Co prawda, wiele z tych osób nie jada porannego posiłku, ale zanim nadejdzie pora lunchu, potrafią podjeść pączka, cukierki, czekoladki czy inne słodkości, aby ograniczyć odczuwany głód. Jeśli zjadłyby pożywne śniadanie, energii starczyłoby im na długie godziny. Nawet dietetycy czy profesjonalni trenerzy wskazują, jak ważne jest zjedzenie śniadania. Oczywiście, nie powinno składać się ono wyłącznie ze słodkiej bułki, czy np. hamburgera kupionego w barze fast food. Powinien to być pełnowartościowy posiłek – bogaty w mikroelementy i witaminy, który korzystnie wpłynie na proces odchudzania się. Co jeść na śniadanie? (więcej…)