Wakacje to okres, w którym pogoda jest przepiękna, a my sami rozpieszczani jesteśmy wysokimi temperaturami. To czas, w którym chętnie zakładamy mało ubrań na siebie i pokazujemy ciało, dzięki czemu możemy choć trochę ochłodzić nasz organizm. Warto powiedzieć, że lato to także doskonały powód dla mobilizacji wszystkich sił, aby się odchudzić. Znakomita sylwetka, którą bez wstydu można zaprezentować na plaży w skąpym bikini lub slipkach, to marzenie niejednego z nas. Niestety, po długiej zimie niczym niedźwiedzie możemy mieć spore zapasy tłuszczu, które tak łatwo nie znikną. Jak odchudzać się tuż przed wakacjami –szybko i wysoce efektywnie? (więcej…)
Najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia powinno być rzecz jasna śniadanie. Taką opinię wyraża zdecydowana większość dietetyków i lekarzy. Zdrowe, ale jednocześnie jak najbardziej pożywne śniadanie, daje człowiekowi energię na cały dzień i pozwala z optymizmem podejść do czekających go wyzwań. Czy jednak śniadanie może przyczyniać się w sposób bezpośredni do odkładania tłuszczu pod skórą? Czy jedząc tradycyjne, polskie śniadania – tyjemy? (więcej…)
Urodzenie dziecka i później karmienie piersią to dla kobiety bardzo ważne momenty w życiu. W jednej chwili z kobiety ciężarnej staje się ona pełnoetatową mamą, od której zależny jest los dziecka. Jej wysiłki powoli zaczynają być wynagradzane pierwszymi uśmiechami pociechy i uściskami drobnych rączek. Młode mamy mają największe skarby w swych domach, ale powinny obok dbania o dziecko, zadbać również o własne dobre samopoczucie. Mówi się, że szczęśliwa mama to jednocześnie szczęśliwe dziecko. Tak też jest w istocie. Głównym problemem, z jakim zmagają się młode mamy, które znacznie przytyły w czasie ciąży, jest nadwaga, której nijak nie mogą się pozbyć. Okres karmienia piersią również nie jest najlepszy dla zastosowania restrykcyjnej diety. (więcej…)
Wiele osób podejmuje karkołomny niekiedy trud odchudzania się, niestety bez większych rezultatów. Dlaczego pomimo takiej wiedzy z zakresu dietetyki i nowoczesnych sprzętów, pozwalających na zrzucanie zbędnych kilogramów, nie możemy się odchudzić? Dlaczego nasze społeczeństwo – ludzi młodych, wciąż tyje, zamiast utrzymywać zdrową, szczupłą, wysportowaną sylwetkę? Powodów takiej sytuacji może być co nie miara. Dlaczego jednak osobom z otyłością trudniej przychodzi schudnięcie i osiągnięcie wymarzonej figury? (więcej…)
Każdy z nas podejmuje decyzję odchudzaniu, jeśli nie jest zadowolony z posiadanej sylwetki. Decyzja ta jest trudna do podjęcia, z racji tego, że zwykle wymaga radykalnej zmiany prowadzonego trybu życia, a na to nie każdego będzie stać. Jeśli już powiemy sobie, że się odchudzamy, zaczniemy stosować dietę odchudzającą, to po kilku dniach czy choćby po 2-3 tygodniach od rozpoczęcia diety zaczniemy oczekiwać pierwszych rezultatów odchudzania. Tymczasem, mogą się one w ogóle nie pojawić. Jest to wbrew pozorom bardzo często występująca sytuacja. Dlaczego odchudzając się można w ogóle nie schudnąć? Odpowiedź na to pytanie brzmi: ponieważ nie każda dieta odchudzająca ma rzeczywiście taki charakter. Jak więc wybrać dietę czy tryb odchudzania, które będą w naszym przypadku jak najbardziej skuteczne? (więcej…)
Każdy z nas znakomicie zdaje sobie sprawę z faktu, że łatwo jest przytyć, ale trudniej jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Taka zasada odnosi się w zasadzie do wszystkich ludzi, z wyłączeniem tych osób, które miewają problemy prawidłowym łaknieniem. Anoreksja czy bulimia to groźne choroby, które związane mogą być w pewien sposób z odchudzaniem, ale nie o nich tu mowa. Wracając do tematu, odchudzanie jest procesem długotrwałym, wymagającym od osoby odchudzającej się wiele pracy nad sobą samą. Jeśli odchudzający się nie będą mieli wystarczająco dużo silnej wioli, nie będą mogli schudnąć i uzyskać pożądaną sylwetkę. (więcej…)
Najłatwiejszym sposobem na odchudzanie się jest przyjmowanie tabletek odchudzających. Bez stosowania diety, czy wyrzeczeń żywieniowych oraz wyczerpujących treningów, tabletki pozwalają na zrzucenie zbędnych kilogramów i uzyskanie pożądanej sylwetki. Warto przy tym podkreślić, że nawet najbardziej skuteczne w odchudzaniu tabletki nie są w stanie ujędrnić naszej skóry. Jeśli więc walczymy ze sporą nadwagą, warto włączyć do naszego programu odchudzania się również jakąkolwiek aktywność fizyczną – spacery, jazdę na rowerze, czy chociażby taniec. Dzięki temu po odchudzaniu nasza skóra nie będzie wiotka, tylko elastyczna i będzie po prostu świetnie wyglądała. (więcej…)
Chcesz się odchudzić bez potrzeby zapisywania na siłownię czy zajęcia fitness? Nie masz wystarczająco silnej woli aby całkowicie zrezygnować ze swoich ulubionych przysmaków? Być może najlepszym sposobem na przeprowadzenie kuracji odchudzającej byłoby w Twoim przypadku przyjmowanie tabletek odchudzających.
Uwaga! Nie wszystkie są w pełni bezpieczne dla stosujących je osób. Należy bardzo skrupulatnie wybierać suplementy diety, które mają wspomóc efekty odchudzania. (więcej…)